[서남센터] 전문가와 함께하는 근력UP 건강UP 운동교실

6월 3일~6월 26일(매주 월, 수요일) 오후 6시 30분~7시 30분(8회/8시간)

서울 서부근로자건강센터와 함께하는 운동교실을 진행하였습니다!

서부근로자건강센터에서 사전 검사를 통해 현재 몸 상태를 파악해보는 시간을 가지고

 6회기 동안 전신 맨몸 스트레칭, 전신 유산소 운동, 

복합 근력 운동, 테이핑 교육 등을 진행하여 근골격계 질환을 예방하기 

위한 운동을 진행하였습니다.

운동건강관리사 강사님에게 대상자에 적용할 수 있는

운동 방법에 대해 질문하는 등 참여자의 뜨거운 열정을 볼 수 있었는데요!

하하 호호 웃음이 끊이지 않고  6회기 동안 즐거운 운동을 진행하였습니다.

사후 검사 진행 후 대부분의 참여자들의 근력이 높아지고 지방이 줄어드는

놀라운 결과로 운동의 효과성을 볼 수 있었습니다.

앞으로도 건강 프로그램 많이 참여 부탁드리겠습니다!

함께 건강해져요~