[사당쉼터] 몸과 마음을 수련하는 요가교실

6월 4일~7월 23일(매주 화요일) 오후 6시 30분~8시(8회/12시간)

뜨거운 여름날, 건강한 나를 만나기 위해 시작된 8회기 요가교실이 마무리되었습니다.

처음에는 이렇게 하는 건지 잘 몰랐던 동작이 한회차씩 쌓이면서 어려운 동작도 도전해보는 우리를 만날 수 있었습니다.

1회기 피크포즈(핵심자세) 살람바부장가아사나에서

조금 더 발전된 8회기 피크포즈(핵심자세) 부장가아사나를 시도해봤는데,

대다수의 분들이 팔과 허리를 쭉 펼 수 있는 만큼 발전된 모습을 볼 수 있었습니다.

8회기 동안 꾸준히 수련해주신 모든 분들 감사합니다!

앞으로도 장기요양요원을 위한 건강증진 교육을 진행하도록 노력하겠습니다ㅎㅎ