11월 10일 ~ 11월 26일(매주 화, 목요일) 오후 5시 30분 ~ 9시 30분(6회/12시간)

※ 서남어르신돌봄종사자지원센터는 서남센터 및 각 쉼터에 ​​

코로나19 방역수칙을 시행하며 안전하게 프로그램을 진행하고 있습니다

사당쉼터에서 마음챙김요가 교실을 시작하였습니다.

마음챙김요가는 몸과 마음의 감각, 상태를 알아차려 나에게 집중해보는 요가동작과 자애명상으로 구성되었습니다.  

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현장에서 자주쓰는 근골격계 질환이 많으신 장기요양요원을 위해

오늘은 무릎에 좋은 요가 자세와 나를 위한 자애명상을 해 보는 시간을 가졌습니다.

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다음시간에는 천골에 좋은 요가와 명상으로 함께 하겠습니다.

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