[사당쉼터] 밴드 스트레칭 체조 교실

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-일시 : 2022년 8월 5일 ~ 8월 26일(매주 금) 18:30 ~ 20:30(4회/8시간)

-방식 : 대면 교육 

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8월에는 장기요양요원의 근력과 관절의 유연성을 위해

금요 체조 교실을 진행합니다. 

업무상 근골격계 질환이 많은 장기요양요원에게

밴드 스트레칭으로 어깨, 가슴, 허리, 척추, 고관절, 허벅지 등

일상생활에 활력을 더해줄 신나는 밴드 스트레칭을 할 예정입니다.

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1회차에는 어색한 자세와 근육쓰임에

몸이 많이 굳어 있었는데요.

모두 꾸준히 스트레칭하며 

내 몸의 자세까지 바르게 할 수 있도록

4회차까지 힘내요 우리!

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